[...] tą walkę i są ku temu podstawy, jego syn jak tą walkę widział to powie mu: a nie mówiłem!? tylko czemu tato dalej masz pas skoro dostałeś wp******? zapłaciłeś im? %-) szczęśliwy Michael wraca do domu, że pas obronił a syn: "Henderson nearly knock you out, you done nuthin you little bitch" %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-10-11 14:07:24
[...] pójde do jakiegoś prywatnego chirurga... Za***iście nie ufam państwowej służbie zdrowia ! Np. teraz na weekend mi zostawili złamaną ręke bez żadnej szyny - niczego - i zdążyłem sobie ją już nieźle potarmosić w nocy a to napewno dorbze jej nie służy... Pewnie dlatego że im się śpieszyło do domu.. Już sobie zabandażowałem i jest troche lepiej...
nie wiem jak w niedziele, ja tam bylem 2 razy tylko - chodzilem do silki obok lesia ,do goliata ale tam nie ma tego co bys chciala hehe do lesia sobie zaczne chodzic chyba w sierpniu bo bede mial blizej z domu wtedy tam wiec jak ktos wie to przylacze sie do pytania jak jest dokladnie otwarta (godziny) , w jakie dni
TO O CYM PISZESZ TEZ JEST ODZYWKA SADZE TEZ JEST W PODOBNEJ CENIE CO 'NORMALNA' ODZYWKA BIALKOWA WIEC MOZE LEPIEJ SKORZYSTAC Z BARDZIEJ WARTOSCIOWEGO BIALKA?? ROZPUSCZAC MOZNA TAK JAK I TO Z SOI (BYLE ZEBY NIE ZALEWAC WRZATKIEM) WYBIERZ MOZE TYLKO BEZSMAKOWA, JESLI NIE UDA SIE PRZEMYCIC INNEJ DO DOMU TO TEZ MOZE BYC TA Z SOI JESLI WYSTEPUJA [...]
Witam wszystkich po tygodniowej przerwie!!!! w poniedzialek wieczorek dojechalem do domu... teraz kilka slow ode mnie co do fibo itd Bylem tam pierwszy raz i potwierdzily sie slowa ktore slyszalem ze sa to naprawde najwieksze na swiecie targi kulturystycze na swiecie (kilkanascie hal na ktorych znajduje mnostwo stoisk z suplementami, sprzetem [...]
[...] wyp*****lam w nos mu tubę w szczęke - przeważnie się kładzie, zawsze farba z ryja idzie, a reszta chłopaków nie ma ochoty podchodzić, co prawda kilka razy się przejechałem i znalezłem się w stytuacji że nap*****lam się z trzema na raz (hehe wracałem do domu poobijany, ale oni też nieźle dostali), ale za to mnie nie skroili i zachowałem honor
[...] Ja pisałem w swoim DT źe rozpoczynm od 215kg i tak teź zrobiłem.....a udało się zakończyć trochę wyźej.Chociaź pozostał mały niedosyt , bo siły tym dniu było chyba na 5-7,5 kg więcej... Jutro jak wrócę do domu to wrzucę filmik z ostatniego podejścia na 225kg i sami ocenicie..... Teraz dzień odpoczynku i przygotowania do Ligi całą parą.....
przez maila, tresci teraz ci nie podam bo wysylalem z domu, a teraz siedze w robocie, a w poniedzialek 07.12 dostalem potwierdzenie odczytu mojego maila
[...] aby redukować? Jestem tego samego zdania by zbić bf a potem suchą masę.wyjdzie mi wtedy 2000 kalori 174 białka 165 wegli 73 tluszczy ?coś miałem zapytać jeszcze w drodze do domu myślałem, ale zapomniałem na tę chwilę...^^ W sumie jeszcze zapytam, czy cheat meal oczywiście wliczany w macro i kcl raz w tygodniu może być? ostatni raz jadłem coś [...]
[...] i mam mało czasu bo studiuję. Zaraz to wyjaśnię ;) Mam mało czasu czyli jednocześnie studiuję, uprawiam sport, pracuję i udzielam się społecznie - najczęściej wychodzę z domu ok 7:00, a wracam ok 22, po czym zarywam noc bo okazuje się, że mam jeszcze pełno roboty. Pisząc, ze chcę być zdrowa chodziło mi głównie o kontuzje, których niestety mam [...]
[...] dojechac. gdybym mial jesc o 9 to bylo by to wykonalne ale bym musial zjesc mniej bo w 10 minut napewno nie zdazyl bym jesc tego co jem zwykle w 20 minut. po szkole do domu wracam dopiero o 16.15 zanim zjem i odpoczne najwczesniej pojde na siłownie o 17. i dlatego potrzebna mi jest pomoc nie wiem jak to mam zrobic zeby diete dobrze ułożyc. [...]
[...] pewnie nie zgodzi. Ale jest jeszcze jedno ćwiczenie. Sama idea wydaje się idiotyczna, ale działa. Spróbowałem tego dwa razy, kiedy nie miałem wyboru. (nie wziąłem klucza od domu i byłem zmuszony czekać dwie godziny na rodziców pod drzwiami: przebrałem się w ciuchy na wf, które miałem w plecaku i...) Chodzi mianowicie o wbieganie po schodach. Rób [...]
[...] Durum 75g, Pierś 100g, olej z pestek winogron 10g 12.00. Makaron Durum 75g, Pierś 100g, olej z pestek winogron 10g Ww posiłki spożywane są w pracy, następnie przychodzę do domu i jem: 14.00. Ryż brązowy 75g, Pierś 100g, olej 10g, magnez 16.00 Ryż brązowy 75g, 100g piersi bez tłuszczu 17.00 BASEN(40 minut dość intensywnego pływania, bez przerwy) [...]
[...] sie doigral i powinien dac sobie spokoj z boksem, i koniecznie zrobic sobie badania bo bywaly przypadki ze po takim omdleniu kolesie wstawali, niby im przechodzilo i szli do domu. Rano juz sie nie budzili.... PS:Bywa ze koles pada nieprzytomny, i nie ma powazniejszych uszkodzen wewnetrznych, ale umiera bo zapada mu sie język i sie dusi. Takie [...]
[...] ciągu dnia mam dziwne napływy energii a potem nagle spadki i zmulenie.Masakra poprostu.Dzisiaj po poludniu wyszedlem z kumplem bylo ok lazilismy pare godzin jak mnie dorwalo zmęczenie to juz tylko chcialem wrocic do domu. MAm jescze pytanie czy alkochol w tym stanie ma znaczenie ? I czy między tym przerwaniem cyklu a odblokiem moge pic czy nie ?
[...] do mojej aktywnosci fizycznej codzienne pol godzinne marsze (szybkie tepo, czasami musze sie pilnowac zeby nie przekraczac progu zadyszki) w drodze do szkoly a potem do domu - daje to razem godzinke" Liczy sie :) Choć głównym celem powinien być rowerek. "Ile w takim wypadku powinnam jesc? Dla mnie 1500 kcal to w sam raz. Nie [...]
[...] Zmachałem się jak głupi, a i tak każdą stację po 40 sek odpadałem. Planuję sobie zamówić na allegro jakiś drążek do podciągania. Bd miał też po świętach krótką sztangę o wadze niecałego 50 kg. Więc myślę, że będę mógł sobie robić fajny trening przekrojowy na siłę, dynamikę i ogólną kondychę nie wychodząc z domu. Pozdrawiam i dzięki za pomoc
[...] do reszty. Faktycznie może długa przerwa nastawiona jedynie na dobre jedzenie i lekką aktywność byłaby sposobem. Pamiętam też jak w listopadzie tamtego roku wróciłem do domu z maty i w pewnym momencie poczułem straszny lęk, jakiś stan wręcz depresyjny, nie wiadomego pochodzenia, wyraźnie był to sygnał od organizmu, że układ nerwowy szaleje [...]
UFC 204: Bisping vs Henderson 2
